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多吃5种食物能祛除黑眼圈_39健康网_女性

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2017-11-22  浏览次数:

  上班族女性经常长时间面对电脑,或者因为工作熬夜,眼睛超负荷工作,很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳、黑眼圈等症状。因此,日常应注意护眼,同时还可多吃能护眼的食物。

  胡萝卜

  胡萝卜中含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用,能够改善黑眼圈。

  海带

  海带中含铁,而铁质是构成血红蛋白的核心乘风。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加,从而增强输送氧分和营养成分的能力,经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰,体寒者慎用。

  鸡蛋

  鸡蛋之所以能够对抗黑眼圈,是因为鸡蛋中含有优质的蛋白质,且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生,而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。

  芝麻

  芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,缓解黑眼圈的形成。不仅如此,还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E。

  绿茶

  因为长时间对电脑而形成的黑眼圈,可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素,抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,外敷也很有帮助的。